Csütörtökön jóga órán voltam ismét. Az év második jóga órája. Előfordul, hogy az események elsodornak és háttérbe szorítanánk a jógát, de szerencsére általában tudatosan felülkerekedünk és elvonszoljuk ilyenkor magunkat, mert tudjuk, hogy utána olyan jó érzés, amit semmivel nem tudunk pótolni.
Jó kis intenzív óra volt, a tanárunkhoz hűen. Két egyértelmű sikerélményem is volt ezen az órán.
Az egyik az, hogy egy pléden ülve a keresztcsontomat jól meg tudtam tartani kinyújtott lábbal. Atyaég, ez olyan nagy eredmény nekem. Korábban a kezdetekben, talán három pléd is kellett, ami kb. 10 cm-t jelent, ennyivel magasabban kellett üljek ahhoz, hogy tartani tudjam a keresztcsontomat. Ahogy így belegondolok milyen állapotban volt a testem, egyszerűen mindig a csodával teszem egyenértékűvé az Iyengar jógát.
A másik élményem, melyet nagy előrelépésnek tartok önmagamhoz képest, az a halászanában a térdek homlokhoz való közelítése. Eddig soha nem ment egy kicsit sem mozdult, most meg mintha megtört volna a jég, elindult a fejlődés, beérett a sok gyakorlás. Több centi fejlődés mutatkozott ezen a területen is.
Tudom, hogy nagyon sokan karban tartják a testüket, azonban azt is tudom, hogy nagyon sokan nem, ahogy korábban én sem.
Az Iyengar jóga nem fárasztó, az Iyengar jóga feltölt. Igen, élettel tölti fel a sejtjeinket. Olyan testrész, izomrész, amelyet soha az életemben nem is tudtam, hogy létezik vagy tudtam, de azt hittem soha nem lehet azt megmozdítani, az itt Iyengar jóga gyakorlással mozgásra bírható. Mi ez, ha nem a csodák csodája?
Egy test, amely amortizációnak indult visszahozható a fejlődés állapotába, ahol a fejlődésnek nincs határa.
Az Iyengar jógával elkezdenek élni a testrészeink. Persze nem első órán. Első órán azt sem tudod melyik instrukcióra figyelj, hiszen az agyad még nem szokott hozzá.
Egyszer egy idősebb hölgy arról számolt be, hogy a kezét nem tudja elég jól felemelni, protézis műtétre készül. Kérdeztem, hogy próbálta-e a gyógytornát, hogy mégse a jógával indítsak. Szerinte azon már csak protézissel tudnak segíteni. Tiszteletben tartom a döntését, azonban tudnunk kell, hogy a protézis csak a fájdalomra lehet megoldás, de a műtét után nem fog jobban mozogni a karja, ha azt nem tornáztatja rendszeresen, megfelelően.
Jógára eljárni nagy kitartást igényel, ha nem belső motivációból csináljuk. Mit jelent jógázni belső motivációból? Azt jelenti, hogy a jóga gyakorlás után olyan jó érzések szabadulnak fel a testemben, amely simogatja a lelkemet és amely jó nem hasonlítható semmihez.
A stressz, amely lerakódott az izmokba hosszú éveken át a jóga gyakorlatok nyújtásával kioldódik. Ez kézzel nem fogható, de az érzés felülmúlhatatlan.
Nem csak nyújtás, hanem sok erősítés is van a jógában. Az utóbbi hatását - a sok hétköznapi pozitív változáson felül - egy úszás alkalmával éreztem, ugyanott ugyanakkora távot két évvel megelőzően úsztam és megállapítottam, hogy most nem fáradtam el, sokkal könnyedebben úsztam mint korábban. Ezt az eredményt a jógának tulajdonítom.
Minden nap hálát adok azért, hogy az Iyengar jógával egymásra találtunk.
Amióta az életemet tudatosan élem, odafigyelek a tudatalattimban futó programjaimra és cserélem azokat a mintákat, amelyek nem támogatják az életemet, azóta sok jó köszönt be az életembe, egyik ilyen az Iyengar jóga.
Ha szeretnéd testednek minden porcikáját feléleszteni, felébreszteni fájdalom, kínlódás nélkül, könnyedén, de azért erőt kifejtve, javaslom, hogy kezdd el lehetőség szerint az Iyengar jógát.
Ha saját önismereti utadon szeretnél elindulni, vagy tovább lépni, úgy várom szeretettel az üzenetedet e-mail formájában.